Как забыть любовника: практические советы психолога. Как и по каким причинам мужчины бросают любовниц ради семьи Поведение мужа когда его бросила любовница

Как пережить «ломку» расставания с любовницей (любовником)?

После расставания с любовником (любовницей) неверные супруги часто не в состоянии испытать нежность к жене или мужу. Иногда мужчины долгое время испытывают проблемы с эрекцией во время секса с женой, хотя раньше с этим проблем не наблюдалось. Что произошло с этими мужчинами?

Они переживают симптомы «ломки» из-за невозможности иметь доступ к любовному «наркотику». И это очень непросто.

Когда обманутый супруг решает сохранить семью и бороться за восстановление отношений, он или она обычно намереваются восполнить те потребности, из-за неудовлетворения в которых их муж или жена завели любовника. Если это был секс, то супруг старается удовлетворить вернувшегося в семью партнера в постели. Если это симпатия, любовь, то пострадавший супруг старается дать больше нежности.

Но часто это ни к чему не приводит. Это объясняется тем, что мужья находятся в состоянии «ломки», «синдрома отмены». Они привязаны к своим любовницам, и расставание с ними вгоняет их в состояние депрессии. Это, в свою очередь, делает практически невозможным для супругов наладить эмоциональный контакт. Таким образом, вся эта любовь и забота, направленная по отношению к мужьям, тратится впустую. До тех пор, пока неверные супруги не переживут «ломку», усилия их жен наладить отношения будут тщетны.

«Ломка» — это эмоциональная и физиологическая реакция организма при потере чего-либо, что доставляло большую радость. Это переживание похоже на состояние алкоголика, который дал обещание больше никогда не пить. Также это напоминает чувство страдания в ситуации смерти близкого человека. Любовник похож в этом смысле на алкоголь, или на погибшего близкого. Неверные супруги скучают не только по ощущению эмоциональной близости с любовником, но и по самому человеку.

Читайте также:

Наиболее распространенные человеческие эмоции в такие моменты отказа от алкоголя или смерти близкого — это гнев, тревога и депрессия. Симптомы при расставании с любовником обычно включают все эти три чувства в усиленном режиме. Некоторые психотерапевты даже назначают лечение антидепрессантами, чтобы облегчить это состояние. Большинство симптомов после разрыва длятся около трех недель, но в некоторых случаях они могут продолжаться до 6 месяцев или дольше, но потом начинают угасать.

Очень вероятно, что решение не контактировать с любовником (любовницей) будет нарушено, если не будут приняты серьезные меры по избеганию возобновления этих отношений. Это объясняется тем, что эмоциональная реакция на расставание очень болезненна. Вот почему честность — крайне важный элемент в семейном воссоединении , и следует понимать, что если неверный супруг каким-либо образом видится или контактирует с любовником, ему следует сообщить об этом своей половинке. Может быть, даже следует составить ясный план по предотвращению возобновления контактов с любовником или любовницей. Помните, что если контакт возобновился, это отбрасывает неверного мужа или жену к начальной точке состояния после расставания, и время, необходимое для преодоления последствий расставания, начинает идти заново.

Читайте также:

После проживания «ломки» многие отношения восстанавливаются, в них появляется нежность и сексуальное влечение. Проблема заключается в том, что обманутым супругам не всегда по силам дождаться окончания ломки. Их жизнерадостный настрой иссякает. Мы не знаем, как долго супруга может продолжать стараться угодить мужу, не чувствуя никакой ответной реакции с его стороны. Некоторые психологи рекомендуют вообще не общаться друг с другом, пока не закончится стадия ломки. Иначе все попытки быть заботливой и милой становятся пустой тратой времени.

После проживания изменившим супругом «ломки» наступает новый этап воссоединения, когда супругам необходимо изучить, что необходимо их половинкам в данный момент и преодолеть те помехи, которые блокируют потоки любви в их браке. Тут потребуется кропотливая и терпеливая работа.

В качестве примера прохождения изменившим партнером фазы «ломки», приведем два рассказа клиентов.

Клиент Д.

Мы с женой состоим в браке 11 лет, у нас есть двое замечательных детей. Когда мы встречались, она была страстной и ласковой ко мне, но после нашей свадьбы у нее на это вечно нет времени. Я просто пытаюсь обнять её, когда возвращаюсь домой, но она отталкивает меня или уходит на кухню. Ей не нужны ни поцелуи, ни объятия. То же самое с сексом. Я очень переживал, я говорил ей несколько раз, что мне хочется, чтобы она показала, что нуждается в прикосновениях, что я для нее привлекателен. Но мы никогда по-настоящему серьезно об этом не говорили. Она отвечала «я знаю», и ничего не менялось. Мы просто продолжали жить нашими отдельными жизнями.

О разводе я никогда не думал. Я надеялся, что существует способ жить счастливо вместе. У меня были родные, друзья, дети, на поддержку которых я мог опереться. Все они помогали мне заполнить ту дыру в душе, которая образовалась без ее внимания. Но в прошлом году во мне начало нарастать чувство обиды. С работой не ладилось, и люди, которые меня поддерживали, уже были не в состоянии заполнить эту пустоту. Я сдался. Я понимаю, что это было моей ошибкой, но я сдался.

Я обратился за помощью к женщине, которая раньше работала в моем офисе. На протяжении пяти лет мы с ней были хорошими друзьями. Сначала все это было невинно, но долго не могло продолжаться в формате «дружбы». Она так хорошо отвечала на все мои неудовлетворенные нужды, а дома никому не было до них дела. Она стала сердечным и заботливым другом. Потом она стала значить для меня что-то большее. Однажды ночью, что-то изменилось, и мы перестали сопротивляться. Казалось, что мы всегда были влюблены друг в друга.

Я действительно чувствовал, что потерял всё, чем дорожил, особенно меня мучило, что я предал свои собственные ценности. Я — изменник, и навсегда им и останусь. Это так мерзко! Я виню себя в этом, но одновременно обвиняю и мою жену. Все было бы по-другому, если бы она в свое время выслушала бы меня и захотела вместе разобраться с нашими проблемами!

Но я пытался восстановить свою жизнь после совершенной ошибки. Моя жена догадалась об измене вскоре после того, как это произошло. Да по правде сказать, я на самом деле и не сильно-то пытался скрыть измену. В глубине души я даже хотел, чтобы она узнала . Вскоре после того, как все всплыло на поверхность, я согласился не встречаться с той женщиной. С тех пор прошло три месяца, и я верен своему слову.

Моя жена стала другой. Заботливая и нежная. Можно сказать, она — идеальна. Но теперь, когда она готова удовлетворить все мои потребности, я как будто не позволяю ей . Я ей не верю. Не знаю, в чем проблема: в моей неспособности забыть ее поведение, или в невозможности простить себя? Или же это просто апатия какая-то? Мы начали обсуждать, что происходит между нами, и это помогло нам осознать, что произошло и почему это произошло. Но я чувствую, словно я «выдохся». Что мне делать дальше?

Роли любовницы, как правило, не может позавидовать ни одна уважающая себя девушка. Выполняя функцию временной отдушины, жилетки для мужских слабостей, она рано или поздно остается одна, ведь семья в приоритете у большинства неверных представителей сильного пола. Ускорить разрыв отношений с женщиной на стороне мужчина стремиться по различным причинам. Но как бросить любовницу без каких-либо последствий , ведь брошенные пассии нередко оказываются мстительными особами? Узнать об этом хотели бы тысячи неверных супругов, и именно для них является целесообразным рассмотрение данного вопроса.

Почему мужчины заводят любовниц, которых впоследствии бросают

Решение бросить семью ради любовницы не приходит к мужчине просто так. Причины, по которым супруги начинают изменять своим женам, достаточно разнообразны, и самыми существенными из них можно назвать:

1. Врожденной полигамностью . Случайная связь зачастую не воспринимается мужчиной как преступление, и все из-за природной склонности к измене. Любовница, по их мнению, не вызывает серьезного отношения, а вот семья – святое.
2. Любовным азартом . Многие парни страдают от того, что быстро теряют интерес к завоеванной женщине. Таким особям мужского пола требуется беспрерывная стимуляция чувств. Возможно, супруге удавалось дольше других его «жертв» удерживать занавес своей загадочности и неповторимости. Но как только муж сумеет прочесть эту книгу до последней страницы, так сразу же возникнет надобность изучения очередного экземпляра. Обращаясь к этой же причине, можно ответить на вопрос о том, почему бросают любовниц.
3. Присутствием сильной женщины в доме . Одна из народных мудростей «Хорошо, если жена умеет делать все, но, не дай Бог, об этом узнает ее муж» на 100% подтверждена богатой историей человеческих внутрисемейных отношений. Рядом с «железной» дамой, которая и сумки с покупками сама домой принесет, и гвоздь не поленится забить, и семью обеспечивает наравне с главой семьи, мужчине не удается в полной мере самоутвердиться. Именно поэтому слабая леди на его фоне может стать тем стимулом в жизни, который он захочет оберегать и любить.

Продолжить перечень первопричин, сподвигающих мужчин бросать семью ради любовниц, можно, как минимум, еще несколькими пунктами. Например, реалии сегодняшней жизни нередко ставят под удар счастье даже взаимно и искренне любящих друг друга супругов. Быт, финансовые и жилищные затруднения, а также отпечатки взаимоотношений с родственниками приводят к регулярным скандалам и способствуют зарождению раздражения, непонимания между мужем и женой. Найти отдушину и убежать хотя бы на непродолжительное время от навалившихся проблем они пытаются вместе с любовницей.

С течением лет чувства притупляются, но шансы на воссоединение ячейки общества велики, если мужчина сам желает бросить любовницу. Как он пришел к такому решению – другой вопрос.

Что заставляет любовников бросать друг друга навсегда

Возможно, почвой для разрыва внебрачной связи послужило поведение самой разлучницы. Женщины – существа капризные, эгоистичные и хитрые, тем более, когда доступ к желаемому для них ограничен. Что чувствует брошенная любовница, редко интересует женатого мужчину, особенно если последней каплей терпения, подтолкнувшей к расставанию, послужили ее поступки :

1. Она игнорирует соблюдение элементарных правил конспирации, проявляя чувства на виду посторонних людей.
2. Постоянно клянчит дорогие подарки, капризничает как ребенок.
3. Настойчиво требует проводить с ней больше времени, чем может мужчина.
4. Угрожает рассказать жене о внебрачной связи мужа с ней.

Некоторые женатые парни уходят с головой в свежие чувства. Когда их бросает любовница, они оказываются безоружными и преданными, не знающими, как пережить эту личную драму. С трудом возвращаясь в семью, преданные мужчины долго могут приходить в чувство. Молодая любовница может бросить женатого партнера, как только убедиться в том, что все его обещания были пустыми словами. Любая женщина, соглашаясь на второстепенную роль тайной утешительницы, в глубине души надеется, что однажды ее герой не уйдет, останется с ней навсегда.

Но чаще всего расстаться с подругой «на стороне» женатые любовники решают вследствие потери интереса не только к данной особе, но и интимной стороне их взаимоотношений . Когда секс перестает доставлять удовольствие, мужчину больше ничего не сдерживает, он с легкостью готов отказаться от порочной связи. А если любовник подозревает свою партнершу в связях с другими мужчинами, вероятность того, что он уйдет и бросит любовницу, практически стопроцентная.

От каких женщин никогда не уходят, и каких любовниц не бросают

Существуют такие женщины, каких никогда не бросают. Искать утешения с любовницей мужу никогда не придет в голову, если его супруга будет образцовой хранительницей семейного очага. Никогда не познать горечь предательства удастся той женщине, которая сможет всегда в отношениях с любимым мужчиной придерживаться следующих правил :

1. Быть красивой, в первую очередь, для мужа. Ошибка, которую совершают многие замужние дамы, заключается в том, что марафет они наводят только перед выходом из дома, в то время как большую часть времени, проводимого вместе с супругом, ходят в старом халате, а о косметике вообще не вспоминают.
2. Всегда с радостью встречать «добытчика» после тяжелого рабочего дня. Накормить, проявить внимание, выслушать, дать совет и приласкать – то, чего ждут благоверные от своих вторых половинок.
3. Не превращаться в ворчливую хозяйку с бигуди на голове.
4. Не ломать мужскую волю, подчиняя его своему руководству.
5. Не докучать излишней необоснованной ревностью, подозрительностью.
6. Всегда высказывать свое мнение, не растворяясь в любимом.
7. Дарить мужу умопомрачительный секс, который никогда не будет похож на предыдущий.

Вот каких жен и любовниц не бросают . Удачное сочетание мудрой и ухоженной женщины, терпеливой слушательницы, верной подруги и страстной партнерши – такой даме мужчина никогда не станет искать замену «на стороне».

Мы вместе 12 лет, первые партнеры друг у друга, официально женаты 6 лет, детей нет.
Мне было 18 когда начали встречаться, ему 20. Страсть, любовь подростковая, через пару лет стали жить вместе у него, но это бы ужасно, его мама ко мне придиралась, мы даже разъехались, не смогла я выдержать гнёта такого, но потом опять начали встречаться. Сняли квартиру. Прожили в ней почти три года. Я хотела замуж, хотела детей, семью и т.д. Он наверное подумал что ему тоже так будет проще и сделал мне предложение, сразу же взяли ипотеку.
С ребенком решили подождать, ведь надо за квартиру платить. Но последние пару лет не предохранялись, но не получилось ничего пока.
Через пару лет после свадьбы мы стали часто ссорится и ругаться, всё было не так. Я уже тогда плача ночью в подушку, поняла что и не любила то никогда сильно его, так страсть и желание создать семью. А теперь он стал меня раздражать, я ненавидела его рыбалку, его любовь ковыряться в компьютерах и что то паять. Стали жить как соседи, даже отдыхать часто ездили отдельно друг от друга, я с подругам, он с друзьями. Но иногда и вместе компаниями.
Секс мне перестал приносить удовольствие сразу после свадьбы, я вообще перестала хотеть мужа. Ему тоже многое не нравилось, но идти на какие то эксперименты я не хотела. Хотя регулярно им занимались, 2 мин раз в неделю.
Пару лет назад у мужа появилась любовница. Я сразу поняла это. Он изменился. Часто я замечала что он счастлив, доволен жизнью, он врал что на работе его похвалили, или еще что то. Я находила волосы, чувствовали запах на его вещах, он приходил в засосах и нелепо отмазывался. Я делала вид что верю и не подозреваю. Он перестал приставать на счет сексуальных экспериментов, значит получал их не со мной. Но из любопытства я взломала его почту – нежная переписка, из которой я поняла что у них пылкие чувства друг к другу и много совместных увлечений. Честно говоря я ревности не испытала, даже наоборот, облегчение.
И вот примерно месяц назад мой муж стал сам не свой. Постоянно нервный, дерганный, срывается и орет, стал пить. Мне объясняет это проблемами на работе. Однажды он заснул очень пьяный в руках с телефоном, я его взяла, а там в почте было прощальное письмо от неё. Она писала что любит его, что провела с ним лучшие годы, но жить так больше не может, хочет полноценных отношений, и понимает что он ей их не даст. Ну и еще много чего.
Я вернула телефон на место и долго плакала.
Я не хочу его отпускать к ней, мне он тоже нужен. У нас общий дом, общие друзья, недавно машину купили на двоих тоже с небольшим кредитом.
Что мне делать? Подруги говорят что если бы он её любил, давно бы ушел, а раз не ушел – значит любит меня и мне надо подождать еще немного, скоро он её забудет и наша жизнь наладится.
Он мне и правда ни разу не сказал что хочет расстаться, у нас даже такого разговора не заходило никогда.
Скажу честно – я боюсь что он уйдет, очень боюсь. Я не умею жить без него. Я не представляю жизни отдельно. Как мне наладить жизнь? Подскажите пути выхода из положения?
Спасибо всем, кто дочитал.

Семья – это союз близких по духу людей, основанный на совместных интересах, любви, уважении и взаимопонимании. Многие семьи в определенный момент сталкиваются с тем, что совместная жизнь превращается в рутину, где нет места любви и взаимности. Страсть со временем исчезает, и люди ищут острых ощущений вне дома и семьи. Статистика показывает, что 41% женщин хотя бы раз изменяли мужу, сильный пол не отстает – 59% мужчин не отрицают свой статус любовника.

Если же у вас все-таки есть роман на стороне, но вы осознаете всю серьезность ситуации и хотите разорвать такие отношения, то есть несколько результативных психологических приемов, помогающих забыть любовника. Источник: Flickr (Neel_Shakilov )

Как пережить расставание с любовником

Представительницы прекрасного пола более эмоциональны, поэтому поддаются чувствам с легкостью, не до конца понимая опасность ведения двойной игры. Как правило, замужняя женщина рискует потерять семью, но идет на это сознательно.

Интересный факт! Психологи считают, что самое опасное для супружеского брака – это эмоциональная измена, а не физическая. Большинство опрошенных женщин подтвердили тот факт, что готовы разорвать семейные узы ради мужчины, к которому они питают глубокие чувства, но интимной близости с ним еще не было.

Однако не стоит забывать, что отношения с любовником заранее обречены на провал. Почему? Многие скажут, что слышали счастливые истории, где женщины рассказывают об удачном замужестве с бывшим любовником. Такие истории есть, но и в них есть огромное количество подводных камней. Эти женщины умалчивают о бессонных ночах, проведенных в переживаниях, об угрызениях совести, о сложных бракоразводных процедурах и нервных срывах. Тем более, большая часть мужчин предпочитает оставаться героями-любовниками, а не связывать себя брачными узами с итак доступными им женщинами. Случаются и счастливые истории, но такое развитие событий является исключением, а не закономерностью.

Не стоит забывать и о том, что любовники умалчивают о своих женах и детях, чтобы не спугнуть молодую любовницу. А вот интимная связь с замужней дамой – удобный вариант для тех мужчин, которые не хотят серьезных отношений, длительных ухаживаний и долгосрочных обязательств: она не будет упрекать, намекать о свадьбе или разводе, требовать подарки. А самой женщине не стоит тешить себя надеждами, что любовник, питающий теплые чувства, будет бороться за нее, отвоевывать у мужа или требовать повышенного внимания. Длительные или кратковременные отношения такого характера приносят только физическое удовольствие, но эмоционально они подавляют женщину.

Поэтому психологи рекомендуют вообще не заводить романы на стороне, а просто возродить страстные чувства к своему супругу. Мы обязательно расскажем несколько методик, помогающих возобновить страсть и любовь к мужу. Как забыть любовника, если интрижка уже случилась?

Если же у вас все-таки есть роман на стороне, но вы осознаете всю серьезность ситуации и хотите разорвать такие отношения, то есть несколько результативных психологических приемов, помогающих забыть любовника.

Будьте готовы к тому, что расставание с любовником не сулит ничего приятного, но морально нужно быть готовым заранее. Существует несколько моделей отношений между любовниками, которые нужно рассматривать по-отдельности.

Первая модель – замужняя женщина крутит роман на стороне, сильно влюбляется, но хочет расстаться, так как ценит свою семью и мужа.

Итак, как забыть любовника, если сильно тянет?

• Мысленно представьте, что вы разводитесь с мужем. Что будет в этом случае? Как поведут себя дети, чего лишитесь лично вы, как будете содержать себя и детей, какие будут ваши с супругом отношения и так далее. При этом не надейтесь на любовника, так как вы можете только предполагать план его дальнейших действий.
• Поставьте мужа и своего фаворита на первую ступень «пирамиды ценностей», а затем поочередно перечисляйте все достоинства обоих, поднимая каждого из них на одну ступень. Не сравнивайте недостатки, так как несовершенства мужа вы знаете хорошо, а вот любовник – закрытая книга.
• Проводите больше времени в кругу семьи. Сходите с детьми и супругом в кино, в зоопарк, дельфинарий или аквапарк. Совместные развлечения объединяют семью.
• Прекратите общение и встречи с любовником, но прежде сообщите ему о своем решении. Поблагодарите его за прекрасно проведенное время и удалите контакт с телефонной книги, социальных сетей. Не стоит размышлять о нем и проводить какие-то параллели. Этот период в вашей жизни подошел к концу, теперь стоит подумать о новом этапе, который принесет вам счастье, гармонию и благополучие.
• Не бойтесь признаться самой себе в содеянном. Не нужно себя винить. Вы уже совершили действие, поэтому примите свой поступок и успокойтесь.

Многие женщины спрашивают, стоит ли признаваться мужу в измене. Однозначного ответа на этот вопрос быть не может. Признаться можно, но последствия предугадать сложно. Если вы не в силах забыть содеянное, мучаетесь угрызениями совести, то поступайте согласно внутренним убеждениям.

Вторая модель – у любовника есть жена, он изначально не собирался с ней разводиться, а женщина долгое время ждала решительного шага от него, но в итоге поняла истинную суть отношений. Как забыть женатого любовника?

• Скажите фавориту, что не хотите больше таких отношений, поблагодарите его за счастливые минуты и приобретенный опыт.
• Проводите больше времени с друзьями или с семьей.
• Оцените вашу свободу, отправьтесь в путешествие.
• Познакомьтесь со свободным мужчиной (если вы не замужем), сходите с ним на свидание. Вы обязательно почувствуете разницу.

Важно! Звонить жене любовника и рассказывать о ваших отношениях – абсурдный и неблагородный поступок. Не унижайте себя в глазах другой женщины. Вы не почувствуете морального удовлетворения, разрушая чужие отношения в знак мести.

Мимолетное романы хоть и делают жизнь ярче, но ничто не сравнится с осознанием того, что самый достойный человек когда-то ответил взаимностью на вашу любовь и не побоялся связать свою жизнь семейными узами.

К счастью, мы живем в 21 веке и вопросы морали уже не так строги, как раньше. Человек может делать все, что ему нравится лишь бы это не перечило Уголовному кодексу. Так что семейные представители сильно пола нередко заводят любовниц для удовлетворения сексуальных потребностей, если с женой страсти уже нет, или хочется просто развеяться и попробовать кое-что новенькое… Да мало ли причин для того, чтобы пойти «налево».

Иногда такие союзы заканчиваются разводом с женой, и уже любовница становится новой законной супругой. Но чаще возникает обратная ситуация — любовник без объяснений захотел в пользу семьи. Сегодня мы разберемся с тем, что делать, если брошенная — вы? О том, как забыть любимого женатого мужчину, и пойдет эта статья.

Чаще всего у любовника есть одна конкретная причина — старая семья и искренние чувства к ней. Сами подумайте, ведь он много лет назад встретил нынешнюю супругу, влюбился, сделал предложение и завел детей. И, скорее всего, до сих пор испытывает сильные и теплые чувства к этой женщине или хотя бы чтит ее и не хочет ходить налево, тем самым оскорбляя и унижая ее.

Еще одной причиной могут стать дети, которым может быть причинена боль, если они вырастут в неполной семье. Поэтому у них чаще всего возникает желание порвать с любовницей для сохранения того хорошего, что было в жизни до вас.

Тут вы не виноваты и поделать ничего не можете, так как ностальгия и чувства к отпрыскам сильнее, чем секс и красивое лицо с фигурой.

Но также есть еще несколько причин, по которым . К ним относятся:

• Развод и деньги. Когда чувств к семье не остается, но при этом приходится сохранять ее для того, чтобы не разводиться. Этот процесс в большинстве случаев тесно связан с разделом имущества. И порою представитель сильного пола лишается и квартиры, и машины, и бизнеса — все что нажито непосильным трудом. Такого удара он выдержать не может. Либо под натиском супруги, либо под страхом того, что она все узнает и сама потребует развода с дальнейшим разделом имущества, он уходит от вас, разрывая отношения. В этом случае также ничего не зависит от ваших личных стараний. Деньги для мужчины и страх потерять больше половины нажитого — очень сильный стимул для того, чтобы вернуться в семейное гнездышко и надолго не показывать из него нос.
• Общественное порицание. Даже если не страшна ни потеря денег, нет никакой привязанности к жене и детям, фактором, который заставляет «одуматься» -порицание со стороны авторитетов. Мама, лучший друг, брат или отец сказали ему, что так нельзя, грешно, плохо или стыдно. Так что если ты рассталась с женатым любовником из-за этого, то не стоит корить себя — мужчина, который не может сам решить свою судьбу, а прислушивается к мнению другим под натиском авторитета — тебя просто недостоин.
• Усталость. Иногда возлюбленный устает именно от тебя. В этом порой есть часть вины самой девушки — однообразный секс и постоянное капанье на мозги не понравится никому и быстро наскучит. Ведь дома этого и так достаточно. Но порою разрыв отношений с женатым мужчиной происходит из-за того, что он просто устал врать, изворачиваться и быть в нескольких местах одновременно. Обычно это случается с теми, кому больше 35 лет. К этому моменту исчезает дух авантюризма, и измена уже не так интересна для того, чтобы уделять этому так много сил, времени и денег. Тут уж ничего не попишешь — остается только найти молодого и активного.
• Новая пассия. Самое болезненное для каждой любовницы, когда от нее уходят не к законной супруге, а к другой временной пассии. Если тебя оставили для более молодой и красивой — просто выдохни. Значит, человек ничего не чувствовал, не уважал никого вокруг и для него был важен только ваш секс. Да, это больно, но тут стоит подумать о настоящей любви и о самоуважении. Но об этом поговорим чуть ниже.

Итак, когда вы разобрались с причиной, можно приступать к вопросу о том, с женатым мужчиной.

Что делать, если вас бросили

Для начала поплачьте. Да, глупо, но советы психолога о том, как забыть женатого любимого начинаются именно с пункта о том, что стоит выплакаться. Дело в том, что женщины более эмоциональны и все, что с нами происходит, регулируется эмоциями — гормонами, слезами и так далее. Но для того чтобы правильно выплакаться, нужно не истерить, а соблюдать следующие правила:

• Позвольте себе кричать так громко и долго, как захочется. Можно зайти в чисто поле и орать хоть до изнеможения. Так вы освободите себя от негативной энергии и боли. Главное, не кричите, если вам не хочется и не распирает изнутри. В таком случае вы просто сорвете голос и ничего не изменится.
• Плачьте так, как вам нужно. Некоторые не могут сдерживаться даже на работе или при других людях. Любые воспоминания о прошлых отношениях или о чем-то подобном вызывает у них неконтролируемый поток слез — это нормально и естественно. Если есть возможность, то возьмите пару выходных или больничный на несколько дней, пока не перестанет болеть «сердце». В идеале — плачьте по вечерам одна под фильм или грустную музыку. Или перечитывая сообщения от бывшего. А лучше доверьте свою боль и слезы близкой подружке, которая утешит и поддержит. В общем, как вам будет комфортнее и легче, так и делайте — все индивидуально.
• Не запивайте боль. Некоторые начинают переходить на тортики или пиццу, оправдываясь тем, что меня бросил женатый мужчина. А некоторые идут в бар и напиваются до ужасного состояния. Выпить немного вина для того, чтобы лучше заснуть или выпить пива вместе с подругой — нормально. Но напиваться до скотского, свинского состояния — зачем? Чтобы наутро было плохо, чтобы опозориться на весь бар? Чтобы переспать с первым встречным в пьяном угаре? Именно так и будет. Алкоголь не вытеснит ничего из памяти, а лишь усугубит это состояние и толкнет на безрассудные поступки. Одна ночь может кардинально испортит вашу жизнь. Стоит ли оно того? О том, чтобы экспериментировать с запрещенными наркотическими веществами или начинать курить если вы этого раньше не делали или успешно бросили, и говорить не стоит.
• Заедайте с осторожностью. Безусловно, вкусная еда приносит удовольствие и успокоение, так как позволяет можно вырабатывать эндорфины. Еда в вопросе, как избавится от любви к женатому мужчине — главный помощник. Особенно сладкое или любимое блюдо. Но если вы не обладаете хорошей фигурой и быстрым метаболизмом для того, чтобы все это успешно переработать в ноль, то ешьте любимые, пусть и дорогие блюда в этот период, но соблюдайте норму. Иначе потом лишние килограммы дополнительно будут напоминать о сложном периоде.

Итак, когда первая волна эмоций прошла, и больше не хочется плакать каждую минуту или лежать, обняв коленки, можно приступать ко второму этапу — обновление и новая жизнь.

Новая жизнь

Для того чтобы понять, как забыть любимого, нужно просто сначала выпустить всю боль, а потом спокойно разобрать ситуацию и понять, о чем мы уже упомянули в самом начале, чья это вина на самом деле. Лишь после можно стать совершенно другим человеком, свободным от оков расставания.

Если вы выяснили причину, по которой возлюбленный оставил вас (или хотя бы примерно выяснили), то не корите себя за недостаточную «хорошесть» для него. Дело лишь в том, что вы просто не подходите друг другу. Вам нужен добрый и любящий, а ему — образ, которого в реальности нет. Или наоборот, он хочет домашнюю ласковую с пирожками девушка, а вы горячая львица. Просто смиритесь с тем, что вы слишком разные люди.

То же самое относится и к разрыву под давлением. Может ли слабый мужчина быть рядом сильной и самодостаточной женщиной? Ответ один, нет. Дайте себе эту установку и жить станет легче.

Ну а если дело в семье — постарайтесь понять. У вас тоже будет семья и дети и вы бы не хотели, чтобы ваш любимый муж однажды вам изменил и ушел к любовнице, разорвав вам тем самым сердце и испортив жизнь детям.

Как справиться с потерей?

Для того чтобы успокоиться окончательно и понять для себя, как перестать любить возлюбленного, попробуйте сменить вид деятельности — новая работа или новое увлечение. Хорошо подойдет спорт. Например, фитнес, который подтянет вас или йога, которая не только подтянет тело, но и успокоит. А если внутри жгучая ненависть и негативные эмоции переполняют, то отлично подойдут единоборства или бокс. И себе польза, и чувства поулягутся.

Также некоторые меняют прическу или гардероб, пробуют то, на что раньше не решались. Например, красятся в рыжею, хотя раньше были блондинкой и наоборот.

Изменения — хороший шаг к новой полноценной жизни. Главное, чтобы пробуя новое, вы чувствовали себя комфортно.

Не бросайтесь сразу в другие отношения, так как можете попасть в еще более плохую ситуацию — от некачественного секса до новых плохих отношений. Переждите, успокойтесь, найдите себя, начните развиваться и полюбите свое отражение в зеркале. А вместе с этим придут и новые лучшие отношения и новая лучшая жизнь. И только у той, что уважает себя, будет человек, который уважает ее. А нет большего унижения, чем страдать по прошлым отношениям или просить вернуть все обратно.