Шелушится кожа на лице. Причины шелушения кожи на лице у мужчин и женщин

Многим людям будет интересно узнать, почему шелушится кожа зимой на лице и что с этим делать? Замаскировать данный косметический дефект непросто, поэтому лучше позаботиться о профилактике и своевременном лечении.

Почти все женщины знают, что когда кожа шелушится на лице зимой, на нее невозможно нанести тональное средство, потому что оно скатывается и растрескивается на своеобразных чешуйках эпителия. Мы рассмотрим не только способы борьбы с кожным дефектом, но и разберемся, от чего очень шелушится кожа зимой.

Почему зимой шелушится кожа лица

Поверхностные кожные слои постоянно обновляются, и в нормальном состоянии данный процесс протекает незаметно, но когда вы видите шелушение - это патология, от которой нужно избавиться. Все факторы, которые влияют на повышенное шелушение и развитие прыщей, условно делятся на внешние и внутренние.

На фоне всего перечисленного внешние негативные воздействия в виде мороза и ветра значительно ухудшают состояние поверхностных слоев эпителия. Кроме того, в холодное время года людям часто не хватает витаминов и полезных микроэлементов.

Зимой кожа не только сильно шелушится, но также на ней появляются покраснения и сухие пятна (кожные клетки в данной области постепенно ороговеют и начнут отпадать). Больше других шелушению подвержены люди с сухим типом кожи.

Существенно усугубляют ситуацию с шелушением кожи на лице зимой резкие температурные перепады и чрезмерная сухость воздуха в помещениях с отопительными приборами.

Что нельзя делать, если сильно шелушится кожа лица

Причиной сильного шелушения кожи зимой зачастую становится неправильный уход:

умывание слишком горячей водой;
активные растирания кожи;
использование мыла.

Все перечисленное раздражает кожные покровы и нарушает их защитные способности, лицо пересыхает и на нем образуются ороговевшие частицы.

Никогда не наносите на лицо крем или другие увлажняющие средства перед выходом на улицу, так как ветер и морозный воздух поспособствуют разрушению клеток эпителия и их омертвению.

Эффективные способы защиты

Человеческая кожа в зимнее время года отличается повышенной чувствительностью, поэтому подвержена шелушению и раздражениям. Следовательно, ей требуется регулярный особый уход.

Когда возникает сильное шелушение кожи на лице зимой, без использования отшелушивающих средств не обойтись. Главное - не переусердствовать, чтобы не усилить обезвоживание. Используйте пилинг не чаще раза в неделю, причем для него нужны мягкие скрабирующие составы. Обязательно после них наносите увлажняющий крем или питательный лосьон.

Применяйте средства без содержания спирта (в том числе для снятия макияжа) и регулярно пользуйтесь кремами зимой, особенно перед сном.

Защитные кремы при шелушении кожи зимой важно выбирать особенно внимательно. Стандартные летние средства не подойдут, так как они переувлажняют эпителий, способствуя активному высушиванию. В составе зимней косметики присутствуют следующие компоненты:

морские экстракты;
жиры растительного происхождения;
вытяжки растений.

Для закрепления результата нужны особые маски. Их рекомендовано наносить до трех раз в неделю. Можно применять готовую косметику или создавать средства своими руками. Эффективностью отличаются медовые маски и фруктовые, так как они способствуют регенерации и разглаживают морщины.

Для сухих и нормальных типов кожи подходят маски на основе следующих компонентов:

йогурт;
сливочное масло;
авокадо;
оливковое масло.

При повышенной чувствительности подойдет маска из желтка, меда и миндального масла. Что касается жирного типа кожи , для него подходят маски на основе:

кефира;
сметаны;
простокваши;
перетертого яблока;
нежирного молока.

Совершать процедуру лучше перед сном, чтобы обеспечить хорошее увлажнение и снабдить кожу витаминами. Для нормализации липидно-жирового баланса нужен ночной жирный крем: средство обладает насыщенной текстурой и богато защитными ингредиентами.

Осенью и зимой нашу кожу ждет очередная порция "сюрпризов" - это и чрезмерная сухость кожи, шелушение, и другие прелести. Да и вообще, кожа нашего лица чем-то напоминает обезвоженную почву, к примеру, в пустыне. Как бороться и предотвратить все эти "прелести"?

Шелушение кожи лица - проблема, с которой сталкиваются не только обладательницы сухой кожи. И, пожалуй, самое неприятное - это то, что шелушащиеся участки кожи очень сложно скрыть, так как различные тональные средства часто только подчеркивают имеющуюся проблему. Более того, зачастую шелушение кожи сопровождается еще и зудом, а также покраснениями.

Причины шелушения кожи

Причин, по которым кожа начинает шелушиться множество. Но в основе их лежит нарушение водно-жирового баланса эпидермиса (верхнего слоя кожи). В большинстве своем шелушение вызвано нашим же неумелым уходом за кожей. Особенно в случае шелушащейся жирной кожи, когда стараясь избавиться от излишней жирности, мы используем средства на спиртовой основе, умываемся горячей водой и стараемся дольше пребывать на солнце.

Важно понимать, что 40% кожи человека - это липидные молекулы (церамиды), которые собственно и отвечают за процессы роста, старения и отмирания клеток кожного покрова. Именно нехватка церамидов и приводит к шелушению кожи.

Также причиной шелушащейся кожи могут стать и проблемы ЖКТ. Более того, шелушение может свидетельствовать о дефиците в организме витаминов. К примеру, нехватка витамина B12 проявляется в шелушении кожи на лбу, ушах и на носу. К другим признакам нехватки данного витамина в организме можно отнести трещины на губах и в уголках рта, пурпурный цвет языка. Важно знать, что витамин B12 содержится в печени, курином мясе и яйце, сыре, твороге, молоке. Нехватка витамина A, также может вызвать шелушение кожи, более того, появление гнойников и сухость слизистых оболочек глаза. Другим ярким симптомом дефицита этого витамина является так называемая "куриная слепота", когда зрение снижается в вечернее и ночное время суток. Повысить количество витамина A в организме можно, обогатив рацион куриными яйцами, печенью, сливочным маслом и морковкой.

Нельзя забывать о том, что шелушиться кожа может и при влиянии стресса на организм, то есть на нервной почве.

Аллергические реакции организма - это также причина шелушащихся кожных покровов. В этом случае самое главное - выявить аллерген. Часто причиной раздражений и воспалений кожи бывает реакция на продукты питания, пыльцу растений и даже на медицинские препараты.

Также шелушение кожи может возникнуть в результате механических повреждений (травм) кожи: ссадин, царапин, порезов.

Здоровый гормональный фон также является обязательным условием красивой кожи. Так нарушение баланса половых гормонов и гормонов щитовидной железы заметно снижает эластичность кожных покровов, они становятся излишне сухими и шелушащимися. Поэтому для женщин очень важен период менопаузы, то есть возраст от 45 до 55 лет, когда резко снижается выработка половых гормонов эстрогенов. Врач в этом случае назначает заместительную гормональную терапию.

Конечно же, причиной шелушения кожи являются и кожные болезни, такие как грибковые болезни, дерматиты, псориаз, ихтиоз. Такие проблемы чаще всего сопровождаются зудом, покраснением кожных покровов, повышенной жирностью кожи. Здесь также единственный правильный выход - посещение врача-дерматолога, который и диагноз определит и лечение назначит.

Нельзя исключить и негативное влияние внешних факторов на кожу, так как ветер, холод и солнце могут стать причиной шелушения. Также, с приближением холодного периода года нельзя забывать и о слишком сухом воздухе в помещениях, который также провоцирует повышенную сухость кожи.

Как избавиться от шелушения кожи

Конечно, в идеале, следует обратиться к специалисту, который и определит причину по которой кожа шелушится. А если в основе сложившейся проблемы лежит неправильный уход за кожей, то опытный косметолог поможет выбрать рациональные подходы к ее решению.

Так как шелушение кожи - это по сути, результат ее обезвоживания (по разным причинам), то и помочь коже можно активно увлажняя ее. Поэтому следует исключить все излишне высушивающие кожу факторы, такие как:

Использование мыла при умывании, предпочтение должно быть отдано мягким очищающим средствам (пенкам, гелю, молочку и др.);
- применение косметических средств на основе спирта и ланолина, которые излишне высушат кожу.

Также нужно научиться правильно ухаживать за кожей после умывания и не тереть ее полотенцем, а бережно промакивать и наносить увлажняющие средства. Не стоит забывать и об использовании защитных средств с ультрафиолетовыми фильтрами, которые должны наноситься на кожу в любое время года. При этом важно помнить, что любое средство должно быть нанесено не позднее, чем за полчаса до выхода на улицу.

Для интенсивной борьбы с шелушением кожи можно применить десятидневную терапию церамидами, которые представляют собой маслянистую жидкость и должны наноситься на кожу перед сном.

Обладательницам сухого типа кожи лица справиться с шелушением помогут увлажняющие кремы, с жировыми компонентами в составе, препятствующими испарению влаги. Если и после использования таких средств шелушение не отступает, то нужно проконсультироваться у специалиста.

Народная медицина против шелушения кожи

Желая побаловать свою кожу натуральным уходом, обратитесь к рецептам народной медицины. Для этого прекрасно подойдет мед, кофе, молоко, хлеб и многие другие обычные продукты.

Медовое умывание. Умытое лицо мягко помассируйте пальцами, смоченными в меде. Ополосните кожу и нанесите увлажняющий крем.

Кофейное умывание. Чтобы умыться с помощью кофе, нужно взять спитую кофейную гущу без сахара и умыться также как в предыдущем рецепте.

Молочно-медовая маска. Сваренные в молоке овсяные хлопья нужно смешать с маслом оливы и медом. Все компоненты должны быть взяты в равных количествах. Слегка втирая массажными движениями нанести маску на лицо и выдержать не более 15 минут, умыться теплой водой.

Очищающая хлебная маска. Прекрасным очищающим средством, помогающим бороться с шелушением кожи, станет белый хлеб, который предварительно был замочен в молоке и превратился в однородную кашицу. Нанеся на кожу хлебно-молочную кашицу, смойте ее спустя 20 минут еле теплой водой.

Морковно-овсяная маска. Овощные маски помогут вернуть коже гладкость и насытят ее питательными веществами. Лучше всего для этой цели подойдет сырая картошка или морковка, которую нужно соединить с молотыми овсяными хлопьями в одинаковых количествах. Затем нужной консистенции можно добиться, подливая молоко. Эту маску также как и предыдущую нужно смыть через 20 минут.

С наступлением холодов целесообразно применять маски более питательные, а значит и более жирные. Примером такой маски может стать следующий рецепт.

Теплая медово-масляная маска с яичным желтком. Для приготовления такой маски возьмите два яичных желтка, половину столовой ложки меда и две столовые ложки любого растительного масла. Тщательно перетерев все компоненты, разогрейте маску на водяной бане и начинайте наносить ее слоями. Каждый новый слой маски следует наносить спустя 5 минут после нанесения предыдущего. Более 4-х слоев наносить не нужно, а смыть маску следует через 5 минут после нанесения последнего слоя теплой водой или липовым отваром.

Несмотря на то, какую маску Вы выбрали, смыв ее, не трите лицо полотенцем, а нежно промокните кожу, нанеся затем свое увлажняющее средство.

Уход за шелушащейся кожей изнутри

Кроме внешнего ухода за кожей, важно заботиться и о том, чтобы кожа получала достаточное питание и изнутри. Ведь часто шелушение кожных покровов - это показатель того, что в организме не хватает витаминов и минеральных веществ. Самым значимым в данном случае витамином можно смело назвать витамин B. Значит, рацион следует обогатить такими продуктами, как фрукты, орехи, овощи зеленого цвета, дикий рис, яйца, молоко, блюда из печени и свежей рыбы. Не имея возможности сделать свое меню столь разнообразным, можно рассмотреть вариант приема витаминно-минеральных комплексов, которые помогут восполнить дефицит тех или иных веществ в организме. Всерьез задумываясь о здоровье кожи, следует резко ограничить потребление алкогольных напитков, и даже кофе.

Правила ухода за шелушащейся кожей

Часто кожа начинает шелушиться, отражая особенности нашего к ней отношения, то есть не совсем правильного ухода. Умываясь мылом и применяя средства на основе спирта, мы провоцируем сухость кожи. Также используя для умывания слишком горячую воду и принимая слишком горячий душ, мы вредим коже. Ошибочно полагать, что жирная кожа требует более агрессивных средств ухода, она без бережного очищения также станет шелушиться.

С проблемой шелушения кожи можно справиться быстрее, если подойти к ее решению комплексно и учесть все вышеизложенные рекомендации. Тогда и кожа порадует Вас своим состоянием, да и здоровье непременно улучшится.

Многие девушки интересуются, почему шелушится кожа на лице, что делать для преодоления такой проблемы. Шелушение кожи в основном наблюдается у женской половины населения.

Неприятность на коже

У мужчин тоже есть сальные железы, однако, они функционируют иначе, в связи с этим, кожа шелушится основном у женщин. Чтобы избежать такой проблемы, нужно бережно относиться к своей коже и использовать только те средства, в которых вы уверены. Давайте рассмотрим причины шелушения. Такое часто происходит, если кожа сухая и при этом, она подвергается негативному воздействию внешних факторов. Далеко не последнюю роль играет наследственная предрасположенность. Помните: с возрастом кожа на лице шелушится больше, и это доставляет массу хлопот.

Почему возникает данная проблема

Кожа часто шелушится зимой с наступлением морозов, от этого никуда не деться! Проблему также вызывает ветер, солнце, воздух, который является слишком сухим. Иногда шелушение случается после царапинок, раздражений, аллергии. Последняя, как правило, возникают по причине контакта с раздражителями, таковыми могут быть продукты питания, лекарства, пыль, насекомые. В частых случаях кожа на лице шелушится из-за сухости, и это легко можно исправить. Но если вдобавок к этому, она еще зудит, нужно обратиться за помощью к специалисту, поскольку явление может быть вызвано попаданием инфекции.

Почему же шелушится кожа на лице

Причиной может быть прием медикаментов, которые прописал врач для борьбы с кожным недугом. В данном случае, не нужно бить тревогу, так как это свидетельствует об очищении организма. Но сообщить о проблеме врачу крайне рекомендуется. Кожа на лице очень часто сохнет по причине нехватки влаги – это самая распространенная проблема. Во избежание шелушения нужно использовать средства, предназначенные для увлажнения. Вначале необходимо сократить воздействие внешних факторов, которые могли бы спровоцировать сухость. Если для умывания вы используете мыло, нужно отказаться и заменить его на мягкий лосьон, пенку или молочко с очищающим эффектом. Если же не хотите отказываться от использования мыла, приобретайте такое, которое будет иметь в составе крем или оливковое масло.

Правильный уход – залог красоты

Сухая кожа очень не любит, когда ее грубо вытирают полотенцем. Нужно аккуратно и тщательно обмокнуть ее, затем протереть с использованием тоника. После этого наносится крем для увлажнения. Если вы видите, что кожа на лице сохнет, не рекомендуется использовать средства, в которых есть ланолин и спирт. Эти два компонента будут вызывать раздражение.

Читайте также: Как замаскировать шрам на брови у девушки, если не растут волосы

Если вы умываетесь простой водой, используете мягкий гель или тоник, а
проблема все равно есть, попробуйте применить для очищения кунжутное масло. С его помощью вы сможете избавиться от шелушения на лице. За 30 минут до выхода на улицу наносите крем. Немаловажно знать, как выбирать косметику, если у вас очень сухая кожа. Средства должны иметь достаточно жировых компонентов, таким образом, вся необходимая влага будет держаться внутри. Косметика, содержащая полезные жиры, помогает создать защитный барьер, если кожа слишком сухая и подвержена шелушению. Сохранить полезные компоненты внутри помогает детский крем или же обычный вазелин. Если вы предпринимаете все меры, а проблема никак не проходит, следует записаться к доктору.

Лечение с использованием подручных средств

Мазь гидрокортизон

Если кожа на лице сухая, ее можно восстановить с помощью крема с гидрокортизоном (0,5 %, но не более). Старайтесь каждый день обрабатывать проблемные части лица. Этим средством можно пользоваться раз в день на протяжении недели. Народные средства косметологии всегда были востребованы. Они являются надежными и безопа
сными. Вы можете делать средства из меда.

Маска с медом

Простой рецепт: возьмите чайную ложку меда и смешайте ее с водой, сделав раств ор. Нужно будет смочить в нем пальцы и провести массаж. В результате отмершие клетки отпадут. После процедуры умойтесь теплой водой, дайте вашему лицу обсохнуть, используйте крем.

Маска с молоком

Превосходным средством является маска с маслом и молоко
м, в которую нужно будет добавить овсянку. Вам потребуется сварить кашу на молоке, взять одну столовую ложку, смешать ее с чайной ложкой меда и сливочного масла. Маска выдерживается 15 минут. Средство можно делать раз в день, оно является совершенно безопасным, так как в составе имеются натуральные продукты.

Читайте также: Как самому быстро убрать покраснение и воспаление от прыщей на лице

Маска с кофе

Чтобы преодолеть проблему шелушения можно делать мягкие питательные маски с кофе, чаем, яблоком, свежим огурцом. Некоторые девушки используют даже арбуз! Фруктами можно протирать чистое лицо по направлению массажных линий. Очистить и увлажнить кожу зимой вам поможет обычный белый хлеб, размоченный в молоке. Рекомендуется делать смесь из данных продуктов и оставлять ее на 20 минут.

Маска с овощами

Средства с овощами являются очень действенными, они помогут преодолеть шелушение. Вы можете размолоть хлопья овсянки и смешать их с натертой на мелкой терке морковью. Полученную кашицу разбавляют при помощи молока и затем наносят на лицо. Средство требуется выдержать 20 минут, затем смыть теплой водой. Такую же маску можно делать, меняя ингредиенты, например, вместо молока использовать желток яйца, а вместо моркови – тертый сыр. Восстановить кожу вам поможет маска из сметаны и огурца. Еще один хороший вариант – приготовить смесь из банана с добавлением оливкового масла.

Важно отметить

когда вы смываете маску, наносить крем нужно на влажную кожу. Зимой наша кожа требует досконального ухода. Вы можете делать маски с желтком и сметаной (кефиром). Проблему шелушения помогает побороть льняной отвар, для приготовления которого вам потребуется 2 столовые ложки семян льна залить 500 мл холодной воды. Смесь варится до тех пор, пока вы не получится кашица. Затем отвар нужно будет процедить и когда он достигнет умеренной температуры, нанести на кожу. Рекомендуемое время выдержки – 20 минут.

Если у вас шелушится кожа, вам поможет средство с горчицей и растительным маслом. Для приготовления возьмите оба ингредиента 1:1, перемешайте их и добавьте совсем чуть-чуть воды. Смесь потребуется нанести на лицо и выдержать 4 минуты. Такая маска просто идеальная для бледной кожи. Если вы видите, что ваше лицо становится увядающим, можно делать горчичники, выдерживать их нужно столько же: не более 4-х минут. После того как умоетесь, не забудьте воспользоваться кремом для увлажнения.

В зимние месяцы эпидермис подвержен влиянию ряда негативных факторов: резкий перепад температуры, ветер, снег, отопление в помещениях. Также зимой организм испытывает недостаток витаминов, иммунитет часто ослаблен, из-за чего кожа теряет привлекательность, становится тусклой, сухой, начинает шелушиться на лице и на теле. Что предпринять, чтобы избежать проблемы шелушения?

Причины, по которым кожа начинает шелушиться

Основной причиной шелушения является неправильный уход за кожей лица

Процесс отмирания клеток эпидермиса происходит регулярно, но он визуально практически незаметен. Если же кожа лица зимой начинает сильно шелушиться, возникают высыпания и прыщи, необходимо срочно прилагать все усилия, чтобы устранить сухость и шелушение. Почему зимой возникает шелушение кожи лица и тела?

Заболевания инфекционные, грибковые, вирусные. Часто, кроме шелушения, эпидермис при подобных болезнях краснеет, чешется, на ней появляются прыщи.
Такие болезни, как гастрит, гепатит, сахарный диабет, дисбактериоз, также могут стать причиной повышенной сухости.
Недостаток витаминов, микроэлементов, минералов.
Неправильное питание. Жирные блюда, фаст-фуд, газированные напитки, полуфабрикаты могут спровоцировать подобного рода проблемы.
Причина может быть в недостатке жидкости
Неправильный или недостаточный уход
Неверно подобранные косметические средства
Негативное воздействие погодных условий: кожные покровы могут начать шелушиться от мороза, ветра, осадков.
Слишком частые процедуры очищения зимой
Аллергические реакции из-за холода.
Стрессовые ситуации
Гормональные изменения в организме

На заметку! Излишней сухости и шелушением страдают, в большей степени, обладательницы сухого типа кожи зимой, хотя эта проблема может коснуться и тех, у кого жирная кожа.

Аллергическая реакция на холод может спровоцировать шелушение кожи

Как предотвратить шелушение зимой

Перед выходом на улицу, не менее чем за час, нанесите на лицо и руки защитный крем. Сейчас в продаже имеется масса предложений косметических средств, направленных на защиту эпидермы от мороза, ветра, снега.
В зимний период солнце достаточно агрессивное, поэтому следует использовать средства со степенью защиты от ультрафиолетовых лучей.
В помещениях с отоплением поддерживайте уровень влажности. В этом может помочь увлажнитель воздуха.
Умывайтесь кипячёной водой комнатной температуры. Не используйте слишком горячую, или, наоборот, холодную воду из-под крана.
В зимний период откажитесь от использования мыла. Предпочтение отдавайте щадящим средствам для умывания: гелям, муссам, пенкам. Если всё же придётся использовать мыло, выбирайте жидкое мыло с содержанием ценных масел.
Не следует вытираться жёстким полотенцем. Лучше использовать мягкие салфетки из натуральных тканей.
Не используйте зимой косметические средства, в составе которых есть спирт или ланолин. Первый компонент сильно сушит кожу, а второй может вызвать серьёзную аллергию.

В зимний период кожа требует особой заботы и ухода

Уход за шелушащейся кожей в домашних условиях

Что делать, если зимой эпидерма на лице стала очень сухой и шелушащейся? Можно попробовать воспользоваться кремом, содержащим гидрокортизол (0.5%). Попробуйте в течение недели обрабатывать проблемные участки на лице кремом один раз в день. Также можете делать маски из натуральных ингредиентов, которые помогут восстановить шелушащуюся кожу лица.

Медовая маска

Чайную ложку натурального мёда смешайте с водой, и полученный раствор вбейте кончиками пальцев по массажным линиям на лице. После этого умойтесь тёплой кипячёной водой, и на высохшую кожу нанесите питательный крем. С помощью маски лицо избавиться от неживых клеток, восстановится естественный цвет, появится бархатистость и гладкость.

Медовая маска

Творожная маска

Столовую ложку творога смешайте с чайной ложкой натурального мёда. Добавьте жирного молока, чтобы получилась консистенция густой сметаны. Нанесите маску на очищенное лицо, оставьте на 15 минут, затем смойте настоем из ромашки или тёплой водой. Маска устраняет раздражение на коже, излишнюю сухость, избавляет от шелушения.

Маска со сливками

При сильном шелушении от мороза поможет такой рецепт. Смешайте по 1 ст.л. жирных сливок, творога и оливкового масла. Подержать маску 15 минут и смыть отваром из трав.

Маска из яиц и овсянки

Один желток куриного яйца или два желтка перепелиных яиц смешайте со столовой ложкой оливкового или льняного масла, добавьте немного молотых овсяных хлопьев. Нанесите массирующими движениями на лицо, подержите 15-20 минут. Маска поможет даже в том случае, если сильно шелушится кожа на лице.

Почему шелушится кожа у новорожденного?

Натуральный пилинг

Омертвевшие клетки эпидермиса необходимо удалять, но делать это необходимо очень осторожно.

Важно! Частое применение скрабов и пилинга может спровоцировать ещё большее шелушение. Можно приобрести специальные средства в аптеке или косметических магазинах, но лучше воспользоваться народными рецептами.

Скраб с солью и сахаром. Смешайте по одной чайной ложке сахара и соли, добавьте столовую ложку оливкового масла или сметаны высокой жирности. Массажными движениями нанесите на очищенное лицо, слегка помассируйте, смойте и нанесите питательный крем.

Скраб с отрубями. Измельчённые отруби залейте небольшим количеством кипячёной воды, чтобы получилась кашица. Потрите лицо, исключая область глаз, смойте водой или настоем из ромашки.

Кофейный скраб для тела. Молотый кофе смешайте с оливковым маслом, нанесите массажными движениями на мокрое тело, смойте водой и после этого используйте питательный крем.

Скрабирование лица в зимний период позволит удалить омертвевшие клетки, но делать это стоит с осторожностью, чтобы не повредить кожу

Правильное питание зимой

Зимой организм страдает от нехватки витаминов и неправильного питания, из-за чего кожа может стать очень сухой и безжизненной. Какие продукты следует полностью исключить?

Копчёности, колбасы, сосиски
Слишком острые и пряные блюда
Продукты быстрого приготовления
Фаст-фуд
Жирные, жареные блюда
Наваристые мясные бульоны
Печенье, конфеты, пирожные, торты

В первую очередь, необходимо восполнить недостаток витамина А. Он содержится в моркови, кураге, томатах, зелени. Также следует употреблять продукты, которые богаты витамином Е: растительное масло, орехи, печень, молочные продукты, семечки, овсяная крупа.

Витамин В6, который так необходим организму зимой, содержится в грецких орехах, морской рыбе, авокадо, бананах, красном мясе.

Сухость и шелушение кожи на ногах

Почему зимой ноги шелушатся и трескаются? Причины могут быть следующими:

Аллергическая реакция организма
Приём некоторых лекарственных препаратов
Дефицит некоторых витаминов и микроэлементов
Неправильно подобранная одежда и обувь
Недостаток жидкости в организме
Инфекционные и грибковые заболевания
Изменения с учётом возраста

Сначала необходимо выяснить причину, по которой кожа на ногах шелушится и трескается. Посетите дерматолога, который назначит лечение, если есть дерматологическое заболевание. Если же ноги начали шелушиться по другим причинам (пересушенный воздух, резкая смена температурного режима, реакция на сильный мороз), врач посоветует средства, которые помогут избавиться от данной проблемы.

Зимой лучше отказаться от различных диет. Только полноценное питание может помочь сохранить красоту и молодость. Обязательно пейте необходимое количество жидкости, чтобы не допустить обезвоживания. Не используйте в качестве моющего средства обычное мыло, оно ещё больше сушит кожный покров. Лучше отдать предпочтение гель-душу или крем-мылу с добавлением масел. Не забывайте после каждого посещения душа или ванны наносить крем для тела.

Если кожа на ногах трескается и шелушится, следует исключить наличие грибковой инфекции. При её отсутствии каждый вечер распаривайте ножки, а затем обрабатывайте их специальным скрабом или пиллингом для стоп. В завершении нанесите на сухие стопы питательный крем для ног. Можно на всю ночь надеть хлопковые носки, это поможет устранить излишнюю сухость, и кожа на ногах станет более мягкой и перестанет трескаться.

Как только зимой начинает шелушиться кожа на лице и становится слишком сухой, желательно обратиться к косметологу или дерматологу, которые помогут подобрать подходящие средства, чтобы избавиться от данной проблемы. Бороться с шелушением и сухостью нужно комплексно, не забывая и о профилактических мерах.

Основная причина шелушения кожи лица зимой - низкая влажность атмосферного воздуха в морозные и ветреные дни, и воздух в помещениях, высушенный отоплением. Без достаточного количества влаги нарушается водно-жировой слой кожи, скрепляющий роговые клетки и сухие чешуйки, составляющие поверхностный слой, легко осыпаются, кожа шелушится, одновременно сужаются кровеносные сосуды, нарушается кровообращение и питание кожи, кожа теряет привлекательность. Отсюда вывод: кожу зимой нужно уметь защищать, увлажнять и питать.

Для этого воспользуйся нашими простыми советами:

1. Зимой не пользуйся увлажняющим кремом перед выходом из дома.

В таких кремах есть много воды, которая на холоде кристаллизуется и вредит коже, заставляя ее сохнуть. Но, так как увлажнять кожу важно даже зимой, перенеси увлажняющие процедуры на вечер, поскольку паровое отопление сушит воздух, а это плохо сказывается на коже. Очень полезно очищать вечером лицо сметаной, кефиром или молоком с растительным маслом (желательно использовать оливковое). По сути это то же самое косметическое молочко, только натуральное. Рукой или ватным тампоном необходимо нанести смесь тонким слоем на лицо, а затем снять сухим тампоном или губкой.

2. В попытках защитить кожу от обветривания не прикрывай лицо шарфом или перчаткой.

Кожа сохнет, от соприкосновения с такими грубыми для нее, замершей и чувствительной, вещами.

3. Если лицо сильно обветрилось, кожа шелушится - воспользуйся скрабом.

Он очистит кожу от загрубевших сухих частиц и сделает ее снова нежной и красивой. После применения скраба обязательно нанеси жирный крем.

4. Делай питательные маски.

В зимнее время в состав масок входят главным образом жиры, яичный желток, творог, витамины. Для жирной кожи хороши подкисленные, тонизирующие и смягчающие маски. Такой регулярный уход должен предотвратить шелушения кожи лица зимой. Но если кожа всё же шелушится, сразу же принимай меры. Эффективно удалит отмершие чешуйки и устраняет шелушение теплый льняной отвар (2 ст. л. семян льна на 2 стакана холодной воды варить до состояния кашицы, остудить, процедить, нанести на 20 минут на кожу, смыть теплой водой) или паровая ванночка (на 2-3 минуты).

После ванночки на высушенное полотенцем лицо нанесите тонким слоем и вбейте кончиками пальцев питательную смесь (один взбитый белок и одна ч. л. меда). Все сказанное применимо к здоровой коже, а здоровая кожа - показатель общего здоровья, о котором тоже нужно позаботиться зимой.

5. Для того чтобы губы не шелушились, выбирай в это время года более жирную помаду, лучше с витамином Е.

Если же они уже обветрились или потрескались, необходимо утром делать массаж для губ, который зимой полезен особенно: в течение 1 минуты легко массировать губы мягкой зубной щеткой, смоченной в холодной кипяченой воде, потом нанести на них масло сладкого миндаля с 1 каплей эфирного масла лаванды. Эта процедура усилит кровообращение и придаст сочность даже увядшим губам. После этого осторожно помассировать большим и указательным пальцами сначала верхнюю, потом нижнюю губу. Такая ежедневная процедура - залог того, что твои губы останутся мягкими даже в самую холодную погоду. Дополнительную защиту губам, особенно часто подверженным "простудным" высыпаниям, создаст специальный антипростудный бальзам для губ - 4 капли масла сладкого миндаля и 1 капля эфирного масла чайного дерева. Если ежедневно наносить это целебное средство на губы, у "простуды" не останется ни единого шанса!

6. Зимний уход за веками подразумевает жирные, интенсивные, насыщенные кремы, маски и сыворотки.

Сейчас появилось множество средств для кожи век, которые сочетают в себе свойства и сыворотки и маски, экономя время. Это биоактивные патчи под глаза - упакованные индивидуально пластины, пропитанные специальными составами, которые очень удобно накладывать на кожу век, а через 20-30 минут свободно снять и нанести крем.